Зазвичай, щоб скинути пару непотрібних кілограм жінки сідають на дієту.
Їх дуже багато, але всі вони призводять до того, що жінка обмежує себе в їжі. Це не всім комфортно.
Але є три правила, які без дієт дозволять вам втратити кілька кілограм.
№ 1
Потрібно вилікувати ШКТ. Від його здоров’я і нормального функціонування залежить не тільки ваш загальний стан здоров’я, але і ваш зовнішній вигляд.
№ 2
Спіть в потрібний час і потрібну кількість годин. Ніяких безсонних ночей. Краще раніше встаньте і зробіть всі справи, щоб лягти не пізніш 22-23 годин.
Безсонні ночі приводять до збільшення маси тіла – і це доведено.
№ 3
У вас повинно бути збалансоване харчування. Ви повинні їсти такі продукти, які забезпечать вас мінералами і вітамінами протягом дня.
Білки, жири і вуглеводи повинні бути присутніми так само у вашому харчуванні. Виняток одних може привести до збільшення ваги і порушення метаболізму.
Ці прості правила дозволили мені за тиждень скинути 8 кг. Упевнена, і у вас вийде!
