Низькокалорійна дієта чудово відбивається на режимі здорового сну людини. Про це заявили дослідники з Фінляндії.
Вони провели експерименти, в результаті яких було доведено, що при зниженні калорійності споживаних протягом дня продуктів спостерігається поліпшення якості сну.
Для багатьох людей, у яких є проблеми зі сном, зміна режиму харчування може стати справжнім порятунком, оскільки на легкий шлунок люди легше засинають і сплять міцніше.
