Здоровий спосіб життя стає все популярнішим у всьому світі. Важливе місце відводиться фізичним вправам. Однак тривалі і надмірні навантаження здатні нашкодити організму. Співробітники Університету Шеффілда з’ясували, скільки кроків необхідно проходити кожного дня, щоб залишатися в гарній формі.
Вчені розділили учасників експерименту на 2 групи. Перша група проходила кожен день по 10000 кроків. Решта добровольців робили три короткі прогулянки (по 1000 кроків кожна). Виявилося, що помірні фізичні навантаження приносять найбільшу користь організму. Проходячи всього 3000 кроків в день, можна підтримувати хорошу фізичну форму.
Проведені раніше дослідження показали: фізична активність може змінити ДНК в спермі батька. Це, в свою чергу, позитивно впливає на розумові здібності потомства. У дітей спортивних батьків здатність до навчання є значно вищою. Судячи з усього, справа в тому, що у них ефективніше взаємодіють різні структури мозку.
