У меню цієї дієти відсутні жири та швидкі вуглеводи. Харчуватись потрібно часто, але невеликими порціями.
Меню білково-рослинної дієти:
Перший сніданок: зелений чай і 0,5 ч.л. меду.
Другий сніданок: терта морква, заправлена соком лимона.
Перекус: 1 яблуко.
Обід: 100 г відвареного курячого філе і 1 свіжий огірок.
Другий обід: 1 відварене яйце і 100 г сиру,
Перекус: салат з огірків, селери і зелені. Заправляй салат соком лимона і спеціями.
Вечеря: 10-15 ягід чорносливу.
Перед сном: 50 г знежиреного кефіру.
Після п’ятиденного дотримання такого раціону, ви повинні скинути 3 кілограми.
