Якщо замінити цим напоєм сніданок – зайві кілограми зникнуть вже на 4-ий день

Кефір – просто чудовий напій! Ще в давні часи на Кавказі він вважався «подарунком небес» і був дуже цінний: існувало повір’я, що закваску для молока з особливих грибків не можна нікому дарувати або продавати навіть за великі гроші.

Яка ж особливість цього кисломолочного напою? За допомогою кефіру можна скоротити термін будь-якої дієти для схуднення! Про це ми розповімо трохи нижче, адже не можна без інтересу пройти повз дивовижну лікувальну силу цього приємного напою.

Чим корисний кефір

  1. На відміну від молока, кефір засвоюється набагато краще, при цьому кількість білків, мінералів і вітамінів в кефірі точно така ж як і в молоці.
  2. При розладі травлення кефір діє немов антисептик, нейтралізуючи шкідливе середовище.
  3. Під час монотонних дієт і обмежень в харчуванні, найчастіше в організмі утворюється велика кількість продуктів розпаду, які кефір здатний вивести за дві секунди!
  4. Напій відновлює мікрофлору кишечника після прийому антибіотиків.
  5. Вживання знежиреного кефіру допоможе налагодити роботу печінки і підшлункової залози.
  6. В кефірі міститься набір з 12 вітамінів, серед яких А, В і D – особливо необхідні вагітним жінкам для нормального розвитку плода.
  7. Але і для чоловіків кефір дуже корисний: білки молочної сироватки сприяють нарощуванню м’язової маси.

Кефірний напій для схуднення

Щоб швидко позбутися від зайвої ваги, дієтологи радять включати нежирний кефір в дієтичний раціон. А для досягнення більш швидких результатів, рекомендується вживати кефір у вигляді зеленого коктейлю.

Інгредієнти напою:

  • 300 мл кефіру
  • 3 гілочки петрушки
  • 3 гілочки кропу
  • 3 гілочки кінзи
  • 1 огірок
  • дрібка солі
  • чорний перець

Приготування:

  1. Вимийте зелень та обсушіть, наріжте великими шматочками разом з огірком.
  2. Помістіть зелень і огірок в чашу блендера, залийте половиною кефіру.
  3. Гарненько подрібніть масу, потім влийте кефір, знову збийте.
  4. Готовий коктейль перелийте в чашку, додайте сіль і перець за смаком.

Напій з освіжаючим смаком стане приємним початком дня і подбає про вашу фігуру. Кефірним коктейлем можна замінити сніданок або вечерю, щоб найближчим часом відображення в дзеркалі потішило вас зникненням зайвих сантиметрів.

Джерело

 

Поділись


Новини партнерів