Набрид поганий настрій, не можете продуктивно працювати і віднайти гармонію у житті? Потрібно випити… і йдеться не про алкоголь.
Вода з лимоном для концентрації уваги
Зневоднення призводить до зниження концентрації, тому випити склянку води – завжди правильне рішення. Але якщо ви хочете підвищити увагу ще більше, то видавіть в склянку теплої води лимонний сік або часточку лимона. Фахівці стверджують, що приємний запах цього фрукта покращує виконання завдань, які вимагають високої зосередженості.
Йогурт проти стресу
Щоб позбутися від смутку, все що вам потрібно – це йогурт або кефір, які збільшують вміст необхідних для гарного настрою речовин в мозку. Крім того, ці продукти забезпечать вам необхідну дозу вітамінів, вживання яких, як кажуть вчені, може бути пов’язано з настроєм.
Зелений чай для очищення організму
Це чудовий напій для другої половини дня, коли вам не потрібні заряди кофеїну, але необхідна бадьорість для продовження роботи. Зелений чай виводить шлаки і токсини з організму, тонізує та покращує роботу шлунка.
