Потужний напій, для зміцнення колін, відновлення хрящів і зв’язок!

Коли ми стаємо старше, деякі частини нашого тіла стають більш крихкими і схильними до захворювань. Деякі частини тіла, як і коліна, піддаються великому зносу протягом багатьох років, що може привести до ослаблення колін, зв’язок і хрящів, які згодом можуть стати досить болючими. Ослаблені коліна можуть бути великою проблемою, оскільки ці суглоби є одними з найбільш важливих сполучних тканин в організмі. Якщо ваші коліна болять і слабкі, ви не зможете ходити і рухатися правильно, що може створити безліч проблем

Коли справа доходить до болю в коліні, дуже важко знайти засіб, що може полегшити його. Знеболюючі рідко працюють, і є не так багато ефективних процедур, які можуть зміцнити ваші коліна. На щастя, є природний засіб, який може допомогти – він відновить зв’язки і хрящі на колінах, ефективно зменшить біль і допоможе вам знову рухатися.

Це засіб дуже легко приготувати і він містить натуральні інгредієнти з протизапальними і знеболюючими властивостями, які будуть тримати ваші коліна здоровими. Ось як це зробити:

Інгредієнти:
230 г води
230 м солодких волоських горіхів
чашка вівсяної муки
чашка апельсинового соку
чайна ложка коричного порошку
чайна ложка меду
2 чашки шматочків ананаса

Приготування:
Приготуйте вівсянку в воді протягом 10 хвилин, потім дайте їй охолонути перед додаванням інших інгредієнтів. Змішайте все в блендері, а потім пийте кілька склянок напою щодня, поки біль не зникне. В ідеалі ви повинні випити склянку лікарського засобу перед сніданком, в полудень і перед сном. Крім цього засобу, ви можете запобігти біль у колінах, звернувши більше уваги на ваш раціон.

Ось кілька продуктів і напоїв, які зміцнять ваші зв’язки і коліна і допоможуть запобігти біль:

Вода
Правильне зволоження важливо для нашого загального стану здоров’я, включаючи здоров’я колін. Пийте не менше 2 літрів води в день.

Продукти, багаті вітаміном С
Цитрусові, такі як лимони, апельсини, ківі і овочі, такі як брокколі, капуста і перець, багаті вітаміном С, який працює разом з жирними кислотами омега-3, щоб зменшити запалення і набряк в суглобах. Вітамін С також може стимулювати вироблення колагену в організмі і зміцнювати хрящ на колінах.

М’ясні продукти
М’ясні продукти багаті білком, важливою живильною речовиною для ваших кісток. Білок допомагає синтезувати колагеновий хрящ і прискорює процес загоєння в колінах і суглобах. М’ясо також містить залізо, цинк та інші мінерали, які необхідні для лікування травм. Якщо ви не їсте м’ясо, ви можете отримати білок з дієтичних джерел, таких як горіхи і насіння, сухі боби і морепродукти.

Перед використанням засобів народної медицини, необхідно проконсультуватися з лікарем!

Поділись


Новини партнерів