Якщо почати пити воду на порожній шлунок, ви помітите ці 8 переваг

Пити воду натщесерце відразу після пробудження надзвичайно корисно.

Такий ритуал допоможе вам позбавитися від ряду недуг: головного болю, прискореного серцебиття, бронхіту, астми, туберкульозу, менінгіту та багатьох інших.

Ось як правильно це робити:

• відразу після пробудження випийте 640 мл води, розділивши її обсяг на 4 порції (по 160 мл);
• після того, як вода буде випита, почитстіть зуби, нічого не їжте і не пийте протягом наступних 45 хвилин;
• через 45 хвилин можете поснідати;
• після сніданку, обіду і вечері не їжте і не пийте нічого протягом двох годин.

Якщо ви не в змозі випити 4 стакани води натщесерце, почніть з тої колькості води, яку здатні осилити з ранку. Кожен день збільшуйте дозу до тих пір, поки не досягнете необхідних 640 мл.

Ось скільки днів потрібно проводити такий ритуал:

• якщо у вас високий артеріальний тиск – 30 днів;
• якщо у вас гастрит – 10 днів;
• якщо у вас діабет – 30 днів;
• при запорах – 10 днів;
• при туберкульозі – 90 днів.

В ідеалі такий ритуал слід включити в щоденну рутину і проводити кожен день протягом усього життя. Це наповнить вас енергією і здоров’ям.

У такої методи практично немає протипоказань, потрібно тільки приготуватися до того, що доведеться частіше звичайного відвідувати туалетну кімнату.

Вода вранці натщесерце допомагає:

• 1) Очистити організм від токсинів, які накопичуються в організмі людини через перекуси на ходу, вживання фаст-фуду, використання засобів побутової хімії та косметичної індустрії, через погану екологічну ситуацію і т.д. Вживання води з ранку позитивно позначається на стані здоров’я волосся, шкіри, а також кольорі обличчя.
• 2) Прискорити обмін речовин на 24%. Це допоможе домогтися кращих результатів тим, хто прагне схуднути. Питна вода відразу після пробудження очищає товсту кишку, що полегшує поглинання поживних речовин.
• 3) Нормалізувати масу тіла. Очищення товстої кишки від токсинів дозволить позбавитися від відчуття голоду і тяги до солодкого. Це запобіжить збільшення ваги, викликане переїданням.
• 4) Усунути печію. Викликану цим дискомфорт в шлунку. Вода, випита натщесерце, розбавляє кислоту в шлунку, прибираючи симптоми печії. Крім того, вода з ранку – відміний початок дня.
• 5) Покращує регенерацію на всіх рівнях. Відбувається стимуляція роботи кровоносної системи, а також оновлення клітин шкіри за рахунок виведення токсинів і шлаків.
• 6) Поліпшити стан шкіри і волосся. Завдяки такій корисній звичці можна запобігти сухості шкіри і появі зморшок. Зневоднення може викликати крихкість і стоншення волосся. Щоб поліпшити їх якість, пийте більше води кожен день.
• 7) Запобігти каменям в нирках і інфекції сечового міхура. Вода, випита натщесерце, розбавляє кислоти, які призводять до утворення каменів в нирках. Чим більше води ви п’єте (в межах розумного), тим більше ви будете захищені від різних видів інфекцій сечового міхура, викликаних токсинами.
• 8) Зміцнити імунну систему. Завдяки ранкового питва в організмі стабілізується робота лімфатичний системи, нормалізується процес вироблення кортизолу, відбувається загальне зміцнення імунітету і спрощення процесу боротьби з інфекційними захворюваннями.

Пийте більше води і будьте здорові!

Джерело