Дослідники з Університету Східної Фінляндії довели: сауна впливає на серце і судини приблизно так само, як фізичні вправи. Висновки вчених пояснюють, чому у людей, які регулярно відвідують сауну, знижений ризик серцево-судинних захворювань і деменції.
У новому дослідженні взяли участь 102 людини у віці від 40 до 50 років. Добровольці не страждали від хвороб серця, але мали фактори ризику, такі як ожиріння і високий тиск. Учасники проводили 30 хвилин у фінській сауні. Дослідники помітили: завдяки сауні у добровольців знижувався тиск і підвищувалася еластичність артерій.
Читайте також: Натиснувши на цю точку, можна в одну мить знизити тиск!
Частота серцевих скорочень у учасників в середньому підвищувалася з 65 ударів в хвилину до 81 ударів на хвилину. Приблизно те ж саме відбувається при фізичних навантаженнях помірної інтенсивності. Фахівці кажуть, що секрет у високій температурі. Через активне потовиділення знижуються тиск і навантаження на серце. Крім того, сауна допомагає розслабитися.
