Багато людей стикаються з проблемою холодних рук і ніг. Але британські лікарі знають, як вирішити цю проблему. Як виявилося, потрібно як обмежувати себе в одних продуктах, так і віддавати перевагу іншим. Вся справа в тому, що дана проблема виникає через погану циркуляцію крові на тлі зниження температури повітря.
Перше, що потрібно зробити, щоб уберегтися від “охолодження” рук і ніг – вибрати більш вільний одяг, носити рукавички, а також зручне взуття, щоб тримати ноги в теплі.
Друге, найголовніше: лікарі рекомендують вживати гостру їжу. Справа в тому, що їжа з гострими приправами розширює судини і покращує циркуляцію крові. Якщо ж у вас ця проблема має хронічний характер, то кращим її рішенням є вживання риби і зелених листових овочів.
А ось відмовитися краще від алкоголю і нікотину, оскільки спиртні напої зовсім не володіють зігріваючим ефектом, всупереч розповсюдженій думці.
Джерело
