Якщо ти стала скаржитися на пам’ять, то ця стаття для тебе! Ми з’ясували, який продукт вчені вважають найкращим для підтримки пам’яті у відмінній формі.
Ти стала скаржитися на пам’ять? Пропустила важливу зустріч? Забула підготувати дитині на ранок костюм, тому що переплутала дати? Ці тривожні дзвіночки не слід ігнорувати! Візьми справу в свої руки і зміни раціон, ввівши в нього корисний і смачний продукт для поліпшення пам’яті. Який? Зараз ми розповімо!
Виявляється, вчені провели дослідження і з’ясували, який продукт покращує пам’ять. Ним виявився обожнюваний багатьма гранат! Саме він допоможе не забути, куди поклали ключі від дачі або важливу візитку. До речі, раніше фахівці віддавали пальму першості серед продуктів для поліпшення пам’яті мигдалю, мовляв, в ньому досить жирних кислот. Однак сьогодні вони стверджують, що справа не тільки в цінних жирах.
У гранатах присутній поліфенол мікронутрієнтів. Саме він відповідає за те, щоб в організмі людини не відбувалися дегенеративні процеси. Він контролює окислювальні реакції, нівелює наслідки стресу, захищає тканини мозку від вікових змін. Гранати не тільки покращують пам’ять, але і допомагають когнітивній роботі мозку завдяки великій кількості цих самих поліфенолів. Ну і до того ж, він просто смачний, а також не такий калорійний як мигдаль.
До речі, крім пам’яті, гранат зміцнить твоє серце і судини, а ще буде протистояти вільним радикалам, через які виникають ракові пухлини. Так що, налягай на гранати, тим більше, що зараз – сезон. Вживай сік або зерна граната 3 рази в тиждень і ти надійно захистиш себе від прикрих провалів в пам’яті.
