Приховані симптоми гіпертонії: як розпізнати високий тиск

Часто підвищений артеріальний (кров’яний) тиск (АТ) довго ніяк не дає про себе знати. Недарма гіпертонію називають «тихий вбивця», тому що явні симптоми стійкого високого артеріального тиску з’являються вже при розвитку гіпертонічної хвороби. Так, про розвиток гіпертонії можуть говорити такі симптоми, як часті головні болі і запаморочення, задишка, пітливість, відчуття пульсації в голові, відчуття тривоги.

Кращий спосіб контролювати свій АТ – це вимірювати його самому за допомогою тонометра, навіть якщо раніше ви не помічали проблем з серцем, судинами або інші неполадки в організмі. Якщо вас «на рівному місці» стали турбувати головні болі і т.д., то медики радять постежити за зміною артеріального тиску, вимірюючи його вдома, а також бажано на роботі кілька разів на день і записувати результати.

Так, нормою вважається АТ з показниками 120/80, (верхній – систолічний тиск / нижній – діастолічний тиск). При показниках АТ від 130/80 і вище вже говорять про розвиток підвищеного артеріального тиску і гіпертонії. Гіпертонія може призводити до розвитку серцевих нападів, інсультів, серцевої недостатності, пошкодження нирок і т.д.

Якщо лікар діагностував гіпертонію, то доведеться не тільки приймати ліки, а й змінити звичний для вас режим життя, позбутися шкідливих звичок, сісти на дієту і т.д. Наприклад, знизити споживання або взагалі відмовитися від копчених, солоних, жирних і смажених страв, кинути палити, вживати менше алкоголю, більше часу приділяти фізичній активності і боротьби зі стресом і т.д.

Джерело

Поділись


Новини партнерів