Як зняти втому в ногах

Stressed businesswoman sitting on couch

При постійній роботі на ногах, необхідності часто нахилятися, піднімати різні тяжкості – все це до вечора переростає в набряклість ніг. Якщо така робота постійна, то з часом починається загальна депресія, порушення в кровообігу, неспокійний сон або безсоння. Постійна робота на ногах сприяє неправильного положення хребта людини, що є джерелом втоми для ніг. 

Коли ви постійно працюєте стоячи, спостерігається таке явище, як окостеніння нижньої частини хребта, на який припадає основне навантаження і м’язи живота поступово послаблюються. При цьому порушений кровообіг сприяє запаленню стінок вен і виникнення варикозного розширення або тромбофлебіту.

Якщо у вас втома або біль в ногах, то не поспішайте приймати знеболюючі ліки. Користуйтеся простими домашні засоби, одне з них почерговий вплив на ноги холодної і гарячої води, так званий контрастний душ. При цьому наостанок вода повинна бути холодна. Такими діями кровоносні судини поперемінно звужуються і розширюються, що покращує кровообіг.

Поділись


Новини партнерів