У прагненні схуднути ми вибираємо чимало дієт, намагаючись визначити для себе ефективну, але це рідко спрацьовує. Вчені з США з’ясували, чому.
“Краща дієта – це відмова від всіх дієт”, – заявили вони.
У сучасному світі панує культ тіла. Люди намагаються зробити все, щоб виглядати якомога краще. Тому змінюють режим і раціон харчування, підшукують програми схуднення. Насправді потрібно тільки зрозуміти, як працює організм, і слідувати трьом дуже простим порадам.
1) Збалансоване харчування допоможе тілу схуднути і знайти тонус.
Читайте також: Який період в житті людей визнаний найнебезпечнішим
2) Прийнято вважати, що солодке – ворог красивої фігури. Однак вчені повідомили, що не потрібно відмовлятися від десерту. Раз на тиждень можна дозволити їсти солодощі, без шкоди для фігури.
3) Щоб схуднути, потрібно спалювати більше калорій, ніж людина споживає.
