Що робити, якщо нога хрустить при русі

Якщо людина потягується на носочках, і при цьому у нього хрустять ноги, особливо в районі колін і стоп, то потрібно негайно діагностувати своє здоров’я і навідатися до лікаря. Причому подібний хруст може з’явитися як у літніх, так і у молодих людей, незалежно від віку. Що ж потрібно зробити, якщо хрустять ноги? 

Як правило, це свідчить про недостатність фізичних вправ, навіть самої звичайної зарядки цілком достатньо для того, щоб розім’яти м’язи і ноги. Найчастіше скрипи виникають від щоденних навантажень, причому не тільки фізичного, а й морального плану. Звичайно, більшість людей вважають за краще не помічати поскрипування в суглобах, однак, якщо вчасно не подбати про своє здоров’я у старшому віці це поскрипування може перейти в великі проблеми з кістками і суглобами.

У деяких випадках при поскрипуванні суглобів медики радять дотримуватися дієт, в яких повністю виключені консерви і будь-які консервовані продукти, а також значно знижено кількість споживаного м’яса і різних продуктів з нього.

Поділись


Новини партнерів