Вчені заявили, що банани це надзвичайні продукти. У них безліч поживних речовин, вітамінів, натуральних цукрів, клітковини і найрізноманітніших корисних мінералів.
Вчені говорять, що якщо людина буде до кінця життя з’їдати по 2 банани в день, то зможе вирішити практично всі свої проблеми зі здоров’ям. У США банан вважається найпопулярнішим фруктом. Американці з’їдають більше бананів, ніж наступних за популярністю фруктів (яблука і апельсини) разом узятих. Банани допомагають перемогти осінню нудьгу. Справа в тому, що в них у великих кількостях міститься триптофан – речовина, яка необхідна організму для синтезу серотоніну.
Читайте також: Що їсти на сніданок, щоб знизити рівень цукру і холестерину
Останній являє собою нейромедіатор, який допомагає мозку розслабитися, заспокоїтися і відчути себе щасливим. Банани допомагають знизити кров’яний тиск і ефективно захищають від інсультів і серцевих нападів. Банани відмінно допомагають при печії і кислотному рефлюксі. Всього один банан може дати заспокійливе полегшення при перших симптомах печії.
