У чорному насінні соняшнику багато корисних речовин. Однак ми забуваємо, що цей продукт також приховує в собі і шкоду, якщо вживати його непомірно.
Отже, чим же небезпечне для здоров’я насіння:
- Шкода для зубів
Любов до насіння може погано позначитися на ваших зубах. Клацання насіння передніми зубами оголює нервові закінчення через що з’являються мікротріщин на емалі. Зуби втрачають свою білизну, покриваються некрасивими сірими плямами. На місці цих плям з часом з’явиться карієс, а все через жир, який міститься в насінні.
- псують фігуру
Насіння соняшнику дуже калорійні. За один раз можна непомітно для себе з’їсти денну норму калорій. Також в них високий вміст жирів, що неприхильно до фігури.
- Шкода для травлення
Після насіння нерідко починається печія.
- Удар по кістках
Соняшник має властивість накопичувати вихлопні гази, які витають у повітрі близько доріг, де ростуть ці рослини. Так, кадмій – отруйний метал – осідає в насінні. Він руйнує нирки і кісткову тканину людського організму.
Звичайно, через це не варто виключати насіння зі свого раціону, але краще вживати цей продукт трохи рідше.
