Щодня ми втрачаємо від 50 до 100 волосин, і це абсолютно нормально. Волосся має різні фази: воно росте, або випадає. А чи було колись у вас випадіння волосся?
У цій статті ми подивимося, чому це відбувається та як допомогти під час випадіння.
Деякі причини випадіння волосся
Хоча є багато причин, чому волосся випадає, деякі з них можуть бути через специфічні проблеми, такі як:
- Закупорені волосяні фолікули
- Абразивний шампунь
- Поганий раціон
- Гормональні зміни
- Деякі ліки
- Стрес
- Дефіцит заліза
- Проблеми з щитоподібною залозою
Випадіння волосся через поганий раціон
Погане харчування, незалежно від вітамінної недостатності або обмеженої дієти, призводить до втрати волосся і його блиску.
Стрес також спричиняє випадіння волосся, а також нестабільні умови життя, що підвищує рівень інсуліну. Через це ми часто вживаємо продукти з високим вмістом цукру, такі як цукерки та вуглеводи, з високим показником глікемії.
Ці продукти створюють шкідливі запалення клітини для вашого тіла. Гарний спосіб запобігти випадіння волосся – включити фрукти та овочі в повсякденне життя.
Рекомендовані продукти для запобігання втраті волосся
Найважливішими поживними елементами є вітаміни та мінерали, такі як:
- Вітамін А: Міститься у печінці, маслі, яйцях та сирі.
- Вітаміни комплексу B: Міститься у рисі, пшениці, сочевиці, горіхах та зародках пшениці.
- Вітамін С: Є у всіх цитрусових, особливо апельсинах, лаймах, грейпфрутах, а також ківі та шпинаті.
- Залізо: Міститься у молюсках, устрицях, сочевиці, нуті, печінці.
- Цинк: велика кількість – в селері, спаржі, зародках пшениці, нуті і печінці.
Неправильне поводження, яке може спричинити випадіння волосся
У деяких випадках може виникнути облисіння внаслідок сильного тяжіння. Це зумовлено дуже тугими хвостовики і використанням тугих шпильок для волосся.
Ця проблема полягає у втраті волосся в результаті постійного затягнення волосся занадто міцно. У більшості випадків облисіння можна зупинити, але з часом воно може стати постійним.
- Рекомендовано розпускати волосся, а якщо ні, підстригти його для власного комфорту.
Іншим можливим поганим поводженням, яке може спричинити втрату волосся, є надмірне використання тепла.
Крем-полоскання, фарбування волосся та використання фену із гарячим повітрям є небезпечним для волосяної цибулини у волосяному фолікулі. Наслідком є ослаблення волосся, і в остаточному підсумку воно випадає.
- Важливо використовувати натуральні продукти без хімікатів, парабенів, солі або аміаку.
- Натуральні продукти дозволяють волоссю бути здоровим і природним, без появи алергії або захворювань на шкірі голови.
- Крім того, ви також можете зробити домашні продукти, щоб зміцнити своє волосся.
Постійне і тимчасове фарбування волосся та будь-яке забарвлення з повністю хімічними продуктами, навіть з шампунем, є шкідливими для вашого волосся.
Використання пластикових гребінців та щіток зі штучними щетинками може бути шкідливим для голови. Рекомендуються щітки з натуральними щетинками, оскільки вони не завдають шкоди шкірі голови.
Попереджувальні знаки
Варто звернути особливу увагу, якщо ви почнете помічати будь-які з цих ознак. Ви також повинні звернутися до дерматолога, якщо:
- Випадіння волосся є надмірним і послідовним.
- Через 2-4 місяці щільність вашого волосся зменшилась.
- Ваше волосся тонше і слабкіше.
Інші ознаки, які ви повинні помічати, такі:
- Волосся вій або брів також починає випадати.
- Випадіння волосся залишає лисі місця в різних ділянках шкіри голови.
- У менш щільних областях спостерігається пекуче відчуття.
- Є запалення або почервоніння в області випадіння волосся.
Щоденне миття волосся не викликає випадіння волосся, попри відомий міф. Насправді, якщо ви не підтримуєте правильну гігієну шкіри голови, це може негативно вплинути на здоров’я вашого волосся.
Ефективні процедури для запобігання втрати волосся
- Капілярна мезотерапія: лікує облисіння від перших симптомів, використовує мікрощеплення у проблемних зонах і призводить до природних результатів без рубців.
- Продукти проти випадіння волосся: Ці продукти можуть допомогти подовжити фазу росту та уповільнити випадіння волосся. Одним з найбільш часто використовуваних препаратів для уповільнення випадіння волосся є міноксидил.
Зверніть увагу на всі необхідні вимоги до харчової допомоги, а також на те, як доглядати волосся та продукти, які потрібно застосувати. Ваше волосся потім вам подякує!
